Demorou, mas veio! Pra quem pediu a receita da panquequinha que fiz outro dia, pode pegar papel e caneta pra anotar e colocar a mão na massa. Ingredientes: – 1 banana – 2 colheres sopa de aveia flocos finos – 1 colher sopa de amaranto – 1 ovo – canela – óleo de côco Obs: […]

Quem me conhece mesmo, sabe o tanto que eu amo bolo! De cenoura, de fubá, bolo de bolo… Sigo até alguns perfis no Instagram de bolos caseiros pra quem sabe um dia pedir (ou só pra me dar água na boca rs). Com a mudança na minha alimentação sendo acompanhada a mais de 2 anos […]

Carnaval acabou, a alegria ficou e a alimentação saudável voltou! Isso mesmo. É comum e até aceitável, ingerirmos mais carboidratos e comidas gordurosas em épocas como o Carnaval, que exigem mais esforço físico, muito tempo em pé, acompanhando blocos e por aí vai… Como tudo tem seu fim, é bom retornar com a alimentação mais saudável […]