Cuidando do corpo, da saúde (e da autoestima)!

Carnaval acabou, a alegria ficou e a alimentação saudável voltou! Isso mesmo. É comum e até aceitável, ingerirmos mais carboidratos e comidas gordurosas em épocas como o Carnaval, que exigem mais esforço físico, muito tempo em pé, acompanhando blocos e por aí vai… Como tudo tem seu fim, é bom retornar com a alimentação mais saudável que inclui, sim, os carboidratos e gorduras, mas sem excessos.

Quem sou eu pra dizer o que fazer ou não não fazer, afinal, não tenho formação na área nutricional, mas desde meados de dezembro passado, estou com acompanhamento de uma profissional e os resultados da mudança de hábito alimentar é surreal!

Sou fã de comer. Como de tudo (exceto, o que já experimentei e não gostei mesmo) e com a idade (sim, 37 anos pesa!) e com os hábitos errados, acabei ganhando peso e, pior que isso, perdendo um pouco da autoestima. Sim! Sou humana e também tenho problemas com isso.

Sem poder praticar atividades físicas desde setembro passado em função de uma lesão, a primeira coisa que decidi fazer foi procurar uma nutricionista para me ajudar a, pelo menos, manter a forma. E acreditem, em menos de 2 meses, os resultados foram de supreender! Menos 2.7kg, menos 1.5% de gordura corporal e o mais incrível, menos 5.5 cm no abdómen, tudo isso sem sofrimento.

Felicidade é pouco quando você consegue alcançar objetivos assim! O mais importante é o aprendizado que fica e as mudanças que se tornam hábitos diários. Aprendi que dá pra comer de tudo, mas na medida, e que mudanças assim envolvem muito mais do que simplesmente se privar de coisas gostosas, envolvem muito amor próprio e vontade de estar bem consigo mesma. Agora eu só quero voltar logo pras atividades físicas pra me sentir ainda melhor, pois pra mim exercitar é mais que um cuidado com o corpo, é um cuidado com a saúde e com a mente.

PS: Quem quiser o contato da minha nutri, pode mandar e-mail que envio tudo, ok?

Texto: Luciana Caram, Consultora de Moda, Estilo e Marketing Digital | Imagens: Reprodução