10 atitudes que ajudam a emagrecer

Sempre tive a opinião de que beleza é algo completamente subjetivo, que não pode ser medido e muito menos ditado aos outros. Afinal de contas, o que é bonito para mim, com certeza não vai ter a mesma beleza para você. Mas, principalmente: acredito que a beleza surge de dentro para fora, é um estado de espírito. E não acho isso à toa, já que muitas foram as vezes que conheci mulheres sem nada surpreendente (fisicamente falando), mas que eram tão simpáticas e bem humoradas que se tornavam maravilhosas.

Bom, isso tudo para começar a falar do nosso corpo, então já sabem que o assunto balança vem por aí. Não concordo com a ditadura da magreza ou de qualquer outra característica que a mídia tenta definir como obrigatória. Antes de qualquer coisa é importante ter saúde e felicidade, o resto é consequência.

Mas, se o peso é algo que anda incomodando é necessário repensar toda a sua rotina, alimentação e hábitos. Anote em um papel os pontos que você considera positivos para manter a boa forma e faça também o contrário, anotando os pontos negativos nos seus costumes. Fazendo isso, metade do caminho já será deixado para trás, a outra metade pode ser superada com esses 10 passos simples:

1. Pense sempre a longo prazo.

2. Cultive atitudes positivas.

3. Se o seu foco é perder peso, não desvirtue.

4. Esqueça de se estressar e deixe a ansiedade em casa, trancada em uma gaveta.

5. Assuma sempre as suas responsabilidades.

6. Nada de se fazer de coitada, portanto nada de desculpas esfarrapadas.

7. Todo mundo erra, portanto, se tiver um deslize, não se desanime.

8. Não tenha medo de experimentar novos alimentos, novas frutas, novas atividades.

9. Não siga nada sem se informar antes, busque por uma fonte segura.

10. Siga em frente atrás dos seus objetivos.

Confesso que ultimamente estou pecado muito nos passos 1, 2, 4, 6, ou seja: na lista inteira! Já está passando da hora de rever meu comportamento, afinal, essas dicas não servem apenas para o emagrecimento, não é?

Texto: Hevelyn Chaves, estudante de administração, autora do blog De Tudo Um Tanto e nossa colaboradora | Imagens: Reprodução