Mente sã, corpo são

Essa frase é tão comum que a maioria nunca deve ter parado pra pensar no sentido real dela. Segundo a história, essa é uma “famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal. No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida”, ou seja, saúde física e espiritual. Com o tempo, seu uso foi se generalizando e passou a expressar o conceito de um equilíbrio saudável entre mente e corpo.

Os chakras são capazes de captar, acumular e distribuir energia para o corpo e é essa energia que vai trazer benefícios ou malefícios ao organismo e ao ambiente que circunda o indivíduo

Faz um tempo que leio muito sobre o assunto e observo isso em mim. Notei que geralmente, quando estou com a mente mais cansada ou até mesmo mais confusa, meu corpo reage a essas emoções, às vezes em forma de esgotamento físico, às vezes em alergias de pele… Chama-se isso de sintomas psicossomáticos, que são causados, na maioria das vezes, pelo desequilíbrio entre corpo e mente, que juntos, desempenham um trabalho incrível! É como uma fábrica de qualquer produto que precisa de toda a equipe em sintonia para que o resultado seja perfeito, entende?

Acredito muito nessa harmonia de energias, sejam elas físicas, mentais ou espirituais, e vejo que quanto mais o mundo se acelera em tudo, mais fundamental é ter um momento só seu para recuperar essas forças que fazem tudo fluir com mais leveza.

Que tal tirar um dia para cuidar de você?

Ouvir música e brincar com seu bichinho de estimação também ajuda a relaxar

Pare e pense um pouquinho na sua vida hoje. Como ela está? Você só trabalha ou tem um tempo para o lazer? Como anda sua alimentação? Pratica atividades físicas, faz uma terapia, massagem ou coisas do tipo? Tem um momento só seu?

É sempre bom fazer uma pausa para refletir sobre você e o que precisa mudar para se sentir melhor e continuar a caminhada traçada para sua vida…

Texto: Luciana Caram, Consultora de Moda | Imagens: Reprodução